修罗小说网 - 耽美小说 - 刑侦:禁地玫瑰在线阅读 - 分卷阅读19

分卷阅读19

    一瓶格兰多纳21,笑道:“贺老师对外咨询费两千块一个小时,我这点心意算什么?还是我白捡了便宜。”

对方嘴角微勾:“我以为上次之后,你再也不会来了。”

贺连云是业内专家推荐给邵麟的心理咨询师。虽说邵麟一直都很“表面配合”,但从头到尾就在睁眼说瞎话,贺连云也非常无奈。

“我改主意了。”邵麟温和地说道。

“是好事儿。”男人也跟着在沙发上坐下,翘起二郎腿,“说明你终于决定面对它了。规避问题、逃避痛苦,往往是人类心理疾病的根源。”[1]

邵麟眼底散着淡淡笑意,一咬下唇:“M.ScottPeck.”

“炫耀。”男人十指扣于身前,换了一个更舒服的位置,“说实话,我依然保持上次的观点——我们之间很难建立咨询师与来访者之间的关系,但无论你想说什么,哪怕你想再编一个故事来骗我,我依然非常欢迎。”

“抱歉,我不是这个意思。”

贺连云低声笑了:“不必感到抱歉。”

邵麟捏了一下拳头,终于还是开口:“去年差不多这个时候,我和朋友去东南亚玩,发生了一起潜水事故……我从几个月前,出现了比较典型的创伤后应激障碍症状,毫无由来的内疚,频繁闪回,在梦里重复创伤性体验——主要是在海底丢失呼吸器,窒息。之前,我托朋友帮我开了两盒氟西汀,但我想了想,还是不要依赖药物的好。”

贺连云认真地聆听着。

邵麟喉结动了动,艰难地承认:“目前比较影响生活的是,水会引发我的焦虑。哪怕我只是在洗澡,有时候都会觉得突然窒息,更别说潜水、游泳了。我觉得我现在都不敢看浴缸。”

他自嘲地笑了笑:“贺老师,我想克服一下这个问题,您有什么建议吗?”

作者有话要说:

不要担心!暴露脱敏这种事情必须留给他狗子!

[1]美国心理咨询师M.ScottPeck写的书

另外好奇剧情有没有很枯燥鸭?邵麟最后的这段分析有必要吗?这么写出来傻吗?还有没有回答完的问题吗?我这是在出理解题吗(bushih)T_T这是一个热身案子,对我自己来说也是一个实验,下一个案子才开始走文案里提到的剧情。打滚卖萌求案子的感受/建议!

第一个案子完结掉落

档案解锁:小夏属于那种,在床上喜欢哈士奇抱,再给人一大口亲亲,眨眨眼特别无辜的攻,bed上拆家功夫了得。就怕你们认不出这是攻,名字都叫夏1了。当1不易,小夏叹气。

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第9章错置

“邵麟,我不把你当病人,有些话我就敞开了说。如果你只是想克服恐水的话,我会建议你先尝试一段时间的暴露脱敏。”

邵麟沉默地点了点头。虽说他不是执业的心理咨询师,但这些理论他都学过——暴露脱敏属于认知行为疗法的一种,通过人为创造一个曾让患者受过创伤的场景,并以积极的体验与信念来覆盖之前的负面情绪。

“先从想象暴露开始——在一个放松的环境里,想象那些会让你焦虑的场景,比如,大海,然后通过冥想,呼吸,或者眼球律动来放松。当想象暴露不再焦虑了之后,可以循序渐进,变成情景暴露。比如,家里装满水的浴缸,再到游泳池,再到海洋馆……”

“我之前也查了些资料。”邵麟轻声开口,“暴露脱敏,是治疗‘恐惧症’应用最广泛、效果最确切的一种治疗手段。”

“如果你不介意的话,我们现在就可以尝试一次,”贺连云微笑道,“试试吗?”

年轻人犹豫几秒,最终还是僵硬地点了点头。

贺连云轻笑:“你好紧张啊。”

邵麟局促地别开目光,他非常不习惯将自己相对脆弱的一面暴露在别人面前,现在整个人都别扭的要命。再听贺连云这么一说,脸都要红了。

“放松,深呼吸,放松。”说着贺连云起身递过一个波斯风格的绣花靠枕,“怎么舒服怎么躺,来,靠这上面吧。”

“闭眼,你先靠一会儿,静一静,然后听我的引导词。”贺连云起身,在客厅那枚青铜麒麟香炉上点燃一炷香,“腹式呼吸,会吗?”

“嗯。”邵麟闭上眼,深深地吸了一口气,说老师你这香真好闻。

“啊,这个!是托朋友从卡纳塔克邦带回来的老檀。”中年教授脸上顿时露出了笑容,看向那一缕笔直而上的青烟,“我也格外中意这个味道,平时带学生冥想的时候都喜欢点一株。”

“好了——双手十指交叉,扣于腹部,吸气,让你的横膈膜深深扩张……扩张到它无法再扩张……再缓缓吐气,放松……”

“……让你的双肩自然下沉……放松你的肩膀……手臂……再到指尖……感受你十指上血流细微的跳动……”

贺连云的嗓音低沉,带着一种宛如岁月沉淀的沙哑。引导词的每一个音节、停顿,都温和得恰到好处,邵麟跟着他的声音,思绪游走于全身,意识仿佛变成了呼吸本身……

大约做了七分钟呼吸练习,贺连云缓缓开口:“现在,想象你正躺在一片金色的沙滩上,通透的海水冲上沙滩,泛起雪白的泡沫……”

邵麟顺应他的引导词,脑海里本是一片碧海晴空,可突然,潜意识就冲了进来,下一秒,闪电劈开夜空,通透的海水变得一片漆黑,无数个身穿橙红色救生背心的男男女女面容扭曲,在他耳边尖叫——

邵麟整个人都绷紧了,猛然睁开双眼。

贺连云察觉异常,连忙在人身边坐了下来,保持着一个亲近却又礼貌的距离:“邵麟?”

“放松——你看,你是安全的。”贺连云温柔而肯定地又重复了一遍,“你现在很安全。”

邵麟睫毛轻颤,几乎都不敢去看贺连云的眼睛:“对不起。”

“无需感到抱歉。”贺连云鼓励道,“你在做一个非常勇敢的尝试。”

“你所感受到的一切,都是合理的,正常的。你愿意与我分享一下,刚才看到了什么吗?”

“我——”邵麟一张嘴,却卡了壳。

贺连云也不强迫:“如果你觉得没有准备好,可以不说。”

“对不起。”

“你没有错,不用道歉。”

空气里沉默了片刻,邵麟有些茫然地开口:“无论用多少次积极的体验,来覆盖曾经发生过的事……都无法改变那些不可逆的事实