修罗小说网 - 其他小说 - 从陪练到巨星在线阅读 - 46.目标更新,剑指第一!

46.目标更新,剑指第一!

    上手直接4级训练方法!

    天勾的教学,比老大爷的都要强一档。

    毕竟是勾手之神,比天赋异禀的老大爷厉害一点,李敖也能理解。

    这也只是最基础的勾手应用,更多的,这点时间也学不了。

    他更感谢老大爷,没有老大爷的引导、人脉,他哪能那么快就开发好一项内线得分手段。

    要说缺点,也有……

    “4级勾手基础技术训练任务”

    看着训练模块里的新训练任务,第一项目标,篮框左右两侧三秒区边线各勾手投篮50次,命中率达到80%。

    这尼玛是认真的?

    基础技术训练任务,目标是投进去,这一点他倒不意外,这技术就是为了投进勾手投篮而服务的。

    除了勾手基础技术,向天勾学习这5天,他还有别的收获。

    转身、跨步、横移等基本功,他都学到了一些东西,而且是以前没学过的近距离的进攻端脚步,都是与背身接勾手相关,为他的低位背身技术开发打下了一定基础。

    除了每天两小时勾手学习,他最近几天其他方面进步也颇大!

    在这之前的一段时间一直苦练的基本功,通过这几天的团队训练,加上每天挤时间特训,进步不小。

    进步最大的,已经学会训练方法的,是接球转身投篮!

    “接球转身投篮技术训练方法1级:进行接球转身投篮技术训练时,额外获得20%训练成果。”

    这个是他从最初学习接球投篮起就在涉及的训练项目,不过没有转身为这一招进行训练,泽维尔-约翰逊虽是夸夸群骨灰级会员,但安排训练,一直都按部就班,他擅长的是为球员打基础。

    这是大学的技术指导教练擅长的,一般来说,如果有足够的耐心、在大学待的时间足够长,未来能达到的上限往往更高。

    当实力到了一定级别后,决定最终高度的,反而是基础,就如篮球之神是迈克尔-乔丹,自称goat也只能自戴王冠。

    基础打牢,开发技术也会变得更容易。

    李敖的接球转身投篮,就是他在泽维尔-约翰逊的指导下,经过日积月累的训练、比赛找感觉、观察对手和队友后自个儿琢磨,水到渠成般开发出来。

    当然这也体现出了他相当出色的自主学习天赋。

    接球转身投篮的1级训练任务,也是常规的5个角度的中距离投篮。

    由于接球投篮本身能力已经到了良好上游级别,且这一招是他自个儿开发的,前天系统提示完成技术开发后,他立马试了一下,一发入魂。

    所以他现在要训练接球转身投篮,直接就是145%的效率!

    “姓名:李敖,英文名:雷欧。

    年龄:18岁(1981年8月1日)。

    身高:200公分,臂展:215公分。

    体重:92公斤。

    综合评价:66。

    身体素质:速度89(爆发加速82),力量89(爆发力86),弹跳77(弹速80),柔韧性92,体力89……

    基本功:三分—(未达到基础水平),中投77,上篮87,勾手—……,控球69,传球73,撤步75,横移77,绕前79,转身61……

    技术:勾手—,接球转身投篮62……”

    终于有两个技术了!

    李敖感觉太不容易了。

    虽然一个还没到及格线,一个也刚过及格线,但这是一个好的开始!

    传球、撤步、横移、绕前等基本功也都有提升,中投也顺利的到达了77的目标水平。

    进步最大的,是上篮,以前是纯靠身高臂展体重欺负小后卫,没什么技术可言,现在至少有一个进攻手段。

    最惊喜的,是起步和爆发力的提升!

    教练组在回归后,给他安排了力量训练 营养餐,尝试性的让他提升体重,以期在不影响速度灵活性的基础上,进一步加强他的对抗能力。

    这次尝试成功了!

    接近5磅的体重提升,和适当的力量训练,让他的起步和爆发力都得到了一定增强。

    有了加点,他都忘了他才18岁,身体素质还有可挖掘的空间这件事了。

    也和他加入校队前就长期健身也有关,那时候的健身强度虽不是特别大,但也不算低,长期坚持着,已经将身体素质开发得七七八八了,如果没得到系统加点,想要提升,也得这样进行专业的力量训练才行。

    之前他好奇加点是先透支身体原本的天赋,再继续拔高;还是拔高并不影响原本的天赋。

    目前看,应该是后者。

    不过还不确定,因为提升幅度不大,不知道是不是只是因为体重增加、肌rou增强榨出了一丝天赋,但以后可以继续尝试。

    凯文-亨德森说了,教练组推测他体重还有可以提升的空间。

    反正试一试又不是什么大事,成功了血赚,失败了也无所谓。

    起码目前看,圣诞节前没有用3个基础属性点把速度和力量提升到90,是正确的选择。

    综合评价也来到66了。

    他到合格水平时,是靠着中投和防守这两项独苗硬提升起来的。

    如他之前分析的那样,当他开始开发其他能力,综合评价提升,比只练那两项的时候快多了。

    他估计他要是先不去管最擅长的中投和防守,走全面路线发展,可能综合评价从数值上来说,会提升得更快。

    但那样的话,他顶多也就和队内替补得分后卫拉沙德-琼斯一样,什么都会,但什么都不精,就当不了主力了。

    他目前对自己的定位依旧是2d球员,在比赛中做最擅长最适合的事情。

    单项提升能这么快,正是因为他专注于提升中投和防守,大部分时间投入到其中。

    其他的,对目前的他而言只是辅助能力。

    …

    最近几天,纪念体育场周围热闹起来。

    因为南加大春季学期将在1月10号开学。

    纪念体育场平时最大的人流量,就是南加大的三万多名学生。

    8号早上,李敖到达纪念体育馆的时间比前几天更晚一些,8点半才到。

    其实这才是他正常的节奏,只是因为天勾的到来,暂时调整而已。

    今天虽是周六,但院助阿姨已经开始上班了,要开学了,前面几天院助阿姨就已经在家里开始忙碌,滕院长那边送了好多资料要她处理。

    工作,院助阿姨相当认真努力。

    李敖搭便车到纪念体育场,是在路边下的车。

    从正门进场馆时他遇到了好几拨校友要合影、签名。

    这他很高兴,他也有海报了!

    签名的时候,他沉醉在他美如画的中投画面中……只是ncaa不给肖像费,有一丢丢不爽。

    当他听到几个校友喊着“让特洛伊人伟大”,他羞耻感爆发,赶紧逃进大门。

    怎么就脑子抽了居然喊出那样的宣言呢?

    他不敢想象到了坤年……不是,是他将来如果在职业篮坛混出一番成就,那个画面会不会被人们拿出来反复鞭挞?

    画面太美,只是想一想就感觉要爆炸。

    李敖来到训练场的时候,队友们已经全部到齐了。

    包括谢尔比-乔丹,在3号教练组安排团队训练的时候起,他都来得很早。

    嘴上说着没全额篮球奖学金都不稀得来打比赛,但真的有了在大学篮坛搞出名堂的机会的时候,他就像在球场上一样,比谁都积极。

    毕竟是一件很有面子的事情。

    看到李敖最后一个到,队友们不觉得意外。

    不早到也不像其他人那样时不时的加练到晚上9点、10点,但不妨碍队友们认为他是全队最努力的那个。

    光是每天严格按照计划进行训练,其他人就办不到。

    偶尔心血来潮练到晚上10点,结果第二天拖着疲惫的身体去上课,睡一早上,放学后刚开始训练时疲软到不行……他们也知道这样有问题,但习惯嘛,没那么容易改。

    只能说李敖接受专业训练之初的习惯养成得太好了。

    李敖去更衣室换好训练服出来,教练组已经到了,开始为明天的比赛进行备战会议。

    “明天的比赛,是新学期开学第一战,我们现在是联盟第一,明天过后,我们必须依然是联盟第一!”

    亨利-毕比第一句话,便给他们的备战定下了基调。

    主教练的话,成功点燃了队员们的激情。

    漫长的圣诞假期,给了教练组充分准备战术的时间,备战训练时,队员们一个个都像打了鸡血似的非常卖力,打了8场比赛了,团队训练次数更是这的好几倍,配合默契越来越好,备战训练的完成度,达到了教练眼里新赛季以来的新高。

    一天备战过后,1月9号,周日,特洛伊人队本赛季第9个比赛日到了。

    早上6点,李敖醒来,看着床头的时钟,心情大好。

    男人嘛,总有一些奇奇怪怪的自豪点。

    比如睡醒的时间刚好整点,都可以拿来吹一波。

    听其他人说类似的事情的时候,也会不明觉厉。

    起床洗漱,出去运球跑了一圈,将身体激活。

    平时都是跑两圈,今天只跑一圈,回到公寓的时候刚到6点半,他慢悠悠的洗完澡,来到院助阿姨家门口,准备开门进去做早饭的时候,门又突然打开了。

    这次没挥拳,他看着比他还有精神的院助阿姨,疑惑地问道:“你昨晚不是加班到深夜吗?怎么这么早就起来了,都还没到7点。”

    薇薇安应道:“睡不着!昨晚一晚上都没睡着,今晚要打斯坦福大学!”

    “是我打比赛又不是你打,你怎么比我还要兴奋。”

    李敖说着走进屋内,套上挂在厨房门口的厨师服,本来打算的是先玩两把合金弹头,等到了平时做早餐的时间再去厨房,不过既然院助阿姨已经起床,那就早点弄吃的,他也饿了。

    薇薇安跟进厨房,叽叽喳喳地询问着关于比赛的事情,李敖就把红衣主教队的强点和自家球队的弱点分析了一下,也算是重新梳理一遍思路。

    听李敖说这个对手不好对付,可能是进入校队以来遇到的最强对手,薇薇安切换到了鼓舞模式,为李敖加油。

    不过院助阿姨这么激动,李敖很能理解。

    ncaa比赛的赛程安排不像nba那么花里胡哨,很简单粗暴,和赛区内所有对手一队一场打一轮,然后再打一轮。

    今晚打红衣主教队,特洛伊人队如果赢了,不仅是9连胜,还把赛区内所有对手连续揍了一遍。

    对棕熊队、野猫队,这不算什么,他们办到的次数很多。

    但对特洛伊人队而言,如果办到了,就是创造队史纪录!

    作为校队重视拥趸,院助阿姨这么激动实属正常。

    早上球队没有安排训练,明天开学,今天也不用上课,薇薇安吃了早餐去上班了,李敖留在公寓,把红衣主教队的录像剪辑又刷了一遍,重点看了一下棕熊队击败红衣主教队、野猫队憾负红衣主教队这两场比赛的录像剪辑。

    临近中午,李敖来到学校,与薇薇安、利亚姆会合,一同前往纪念体育场。

    早上李敖本以为院助阿姨已经算兴奋过头了,来到纪念体育场,才知道院助阿姨已经很冷静。

    球馆外聚在一起的球迷们才是真的狂热!

    这人数,比圣诞节前周三打野猫队的那场比赛开始前还要多,因为还没开学。

    一大群人聚在一起,热情和兴奋互相之间起到了叠加效果。

    可是这群人喊“让特洛伊人伟大”是什么鬼啊!

    李敖的羞耻感也因为喊的人数的增加而疯狂叠加,把连衣帽都戴上了,只恨没有买能直接拉到顶的。

    进入场馆,李敖带着两人去教练组办公室吃营养餐。

    前天下午,利亚姆从老家华盛顿特区回到了洛杉矶,听李敖吐槽球队营养餐,他很感兴趣,想要尝试一下,薇薇安听说后也凑凑热闹。

    李敖无奈,在昨天问了下中年sao男可不可以,听说是校董的儿子要吃,本来很不耐烦的中年sao男立马就答应了,让他直呼见钱眼开区别对待,不愧是鹰酱家的人,简直不要太自由平等。

    狗腿的中年sao男亲自把营养餐送到了办公室。

    薇薇安看了一下说道:“看起来不错啊!有你说的那么难吃吗?”

    利亚姆附和道:“对啊,你不能要求每个厨师做菜都能有你做得那么好吃,对别人宽容一点,要求低一点。”

    李敖:“呵呵。”

    他估计他们球队请的营养师,在做菜这件事情上,把天赋点全点在了造型摆盘上了。

    见两人迫不及待的拿起叉子开始品尝校队营养餐,李敖默默地去倒了两杯水,放到办公桌上,才开始吃起来。

    “呕……”

    就一口,薇薇安和利亚姆发出了同样的声音。

    但基于家教,两人干呕了一下后硬是把嘴里的东西吞下去了。

    吞下后赶紧拿起李敖倒好的水,喝了两口,把嘴里的味道冲进喉咙。

    薇薇安苦笑道:“雷欧你是对的。”

    利亚姆直接多了:“他们是怎么把东西做到这么难吃但看起来又很好看?”

    两人看着李敖一口又一口地吃营养餐,双双竖起大拇指。

    薇薇安这时候注意到营养餐的量,问道:“这一点能吃饱吗?”

    李敖应道:“他们我不知道吃多少,我练力量的那段时间每天加5餐,营养师告诉我接下来每天加3餐。”

    两人肃然起敬,真是勇士啊!

    不愧是要让特洛伊人队伟大的男人!